今日は、第34回みしま西山連峰登山マラソン 来年はエントリーしよう!!


今日は、第34回みしま西山連峰登山マラソン 来年はエントリーしよう!!

 

来年はエントリーしよう!!
第34回みしま西山連峰登山マラソン
http://tozan-marathon.com/

 

長岡の自宅から出勤してくる途中で

大会会場に続々と集まる選手の皆さんを横目に出勤して来ました。

 

後日

プライベートで大会コースを

トレーニングランしてきたいと思います。

 

折り返し地点は眺めがいいし

森林浴を楽しみながら

良い大会になりますように。

 

僕は

1日
出雲崎町で仕事頑張ります!!

 

 

 

 

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ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−4!!


ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−4!!

 

次は、標高1000mの立峠を目指します。

 

ここの最もグダグダ

疲れまくりに

区間となりました。

 

という先輩たちは

丘だよねという

山も超えることになりましたし。

雨もあたり

雨具を着用した区間となりました。

 

道はツルツル化が始まり

それでも

ポイントを見落とさないように

地図には集中。

(僕は自分の事で精一杯で、ついていくのでやっと)

 

一番

体的にキツイ

区間です。

 

立峠頂上もガスっていたので

景色見れませんでしたし。

 

天気のいい時に再チャレンジですね!!

 

ここの峠をクリアすれば

最後のエイド

 

お餅が待っているはず。

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ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−3


ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−3 

 

5月2日の予行練習で

 稲荷山の駅から聖湖までは走って経験が有りましたので 

頑張りどころも知っていました。 

 

キツイ坂を登りきり やっと聖湖へ

 

足の痛みの麻痺気味で

テーピングをガッチリ巻き直して

次は下りです。

 

 

オリエンテーリングですので

ポイントを見逃さないように

探しながら進みます。

 

道を間違えると大変なことになりますから。

 

※いい景色

今度はゆっくりと来たいなぁ

食事できるところもあったし

 

途中

大きな岩ををノミで

割ったというポイントへ。

 

ノミの跡が岩からわかります。

 

圧巻ですね。。。すごい

 

 

 

隠しエイド

干し柿の差し入れを頂き

パワーアップ

 

お母さんごちそうさまでした。

 

善光寺街道の

名所を巡りながら

 

途中ショートカットしようとして

失敗しましたが

(今思えば、あの川は渡らなくてよかった!!)

 

そんなこんなして

なんとか

第二エイドへ

 

ここまでで

5分の3くらいでしょうか

 

あと

標高1000mの山を2つ超えたら

ゴールの松本城ですね。。。。

 

まだまだあるなー!!

 

先は長い。

 

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ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−2


ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−2

 

6時いよいよ

スタートです。

 

気が緩んでお腹が飛び出ています。

お腹飛び出ている率では

今大会上位入賞ですね。僕は。

 

走り始めは

順調かと思いきや

やっぱり右足首が

案の定ですね、痛くなり

 

ちょっと我慢中。

 

なんとか

20キロほど走ったて

第一エイドに到着。

 

3人1組チームの

参加でした。

 

この時点で

足が痛かったので

一人でしたら

間違いなく。。。リタイヤですね。

 

美味しい

お稲荷とお味噌汁をたらふく食べて。

足が痛くて

引きつっています。顔が

 

テープングをまき直すも

気持ちは弱気。

 

ここで

声かけが

『痛くないところを探して走ろう!!』

この先輩からの言葉で

まず、気持ちが切り替わり

 

どこかな?痛くないところは?探しながら

どこだろ、どこかな?痛いけど、どこかな?

スタート。

 

平地は終わり

登りが始まります。

 

次は

標高1000mの聖湖を目指します。

 

頑張れ足。

 

 

Daisuke ida

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ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−1


ウルトラオリエンテーリング 善光寺〜松本城 参戦記 1−1

 

5月13日、無事に62キロ完走して帰ってきました。

長野県で

有名な住宅会社の先輩と一緒に走ってきました。

 

前日の5月12日

仕事を終えて

長岡市の千秋、アピタでご飯を食べて

長野市へ。

 

長野市で

少し仮眠、2時間半くらいでしょうか?

 

3時に起床して

スタート地点の善光寺へ

3人して向かいました。

 

一抹の不安が、、、

 

右足首が痛い。

 

5月2日から

怪我して

安静にして走ることは

1回しかしていない自分ですが

なんとなく不安が

テーピングはしていますが

そんな気持ちと

50キロごえの大会への

未知の世界

非日常へのチャレンジへの緊張感。

 

善光寺へ。

 

善光寺につくと

猛者たちがたくさん

女性の方も多くいます。

 

 

注意事項説明を受け

集合写真を撮り

いよいよ出発

出発です。。。

 

善光寺周りは

今度日中に観光したいと思います。

 

 

 

Daisuke ida

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次のステップへ、新しいトレーニング方法!!


次のステップへ、新しいトレーニング方法!!

 

フルマラソンのタイム

3:30ギリは市民ランナーでは10パーセント程度です。

僕の今年の目標は

4:30ギリ。

 

そのために

 

日々のトレーニングスケジュール管理

体重管理

体幹を鍛える

呼吸法

体に入れるモノを考える(タイミング、私生活)

などなど心がけていますが

 

次は心拍数です。

予算2万円前後

 

でも

見ていくと

結構良い金額するものがあります。

 

スントかなとも思いましたが

GARMIN(ガーミン)にしようと思います。

 

 

 

 

 

【日本正規品・日本語版】GARMIN(ガーミン) ForeAthlete® 235J BlackOrange フォアアスリート235J ブラックオレンジ + TRAN(R) トラン – ガーミン フォアアスリート 230J/235J 対応 液晶保護フィルム2枚入り セット (ネットプランニング(R))

 

Amazonで買うことも決めましたが

 

どれにしようかな

予算が、、、

 

一番下のものになるかな

仕事でもしているのなら

一番上ですけど

 

ちょっと考えてみて

 

走っている時の心拍数がどれくらいなんかまずは知ることからスタートです!!

 

 

Daisuke ida

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6月10日丘陵公園リレーマラソン参戦決定。ゆるーい部活です、お気軽にお声掛けを 部員募集中!!


6月10日丘陵公園リレーマラソン参戦決定。ゆるーい部活です、お気軽にお声掛けを 部員募集中!!

うちの会社

唯一のサークル

Yamarokuマラソン部の初の混合チーム

 

OB様、協力業者様、職人様、そしてうちの社員

今回は僕だけだけど。

 

混合チームで

6月10日

長岡市丘陵公園のリレーマラソンに参加します。

(42.195キロを5人で割って走ります)

 

目標は

サブ3(3時間59分)ですよ!!

一応ね。

 

6月10日丘陵公園リレーマラソン参戦決定。ゆるーい部活です、お気軽にお声掛けを 部員募集中!!これから

 

 

100年時代と言われている社会に本格突入します。

 

健康な住環境で生活をして

健康な体を維持することが

迎える老後の生活を楽にするはず

と僕は考えています。

 

いきなり

健康になならない

いきなり老後は来ないのですが

コツコツと日頃の

生活を改善していくことが

将来に繋がるともいます。

なので

Yamarokuマラソン部は

そのいい活用の場として

皆んなで活用していきたいと思っています。

 

部員募集中です!!

ゆるーい部活ですので

お気軽にご参画下さい。


6月10日 丘陵公園リレーマラソン Yamarokuマラソン部として初参戦!!


6月10日 丘陵公園リレーマラソン Yamarokuマラソン部として初参戦!!

6月10日

丘陵公園リレーマラソン

Yamarokuマラソン部にて

初参戦となります。

 

今回は

5名のメンバーで

走り切りたいと思います。

Yamarokuマラソン部オリジナルTシャツを着て

(もしくは、写真撮影時もに着用で)

Daisuke ida

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5月13日 ウルトラオリエン向けて予行練習会!! http://uomz.jp


5月13日 ウルトラオリエン向けて予行練習会!! http://uomz.jp/

足のハリもだいぶ良くなりました。

http://uomz.jp/

 

今日は長野で

5月13日に開催の

ウルトラオリエンテーリングの予行練習に参加です。

http://uomz.jp/

 

だれと?!

たくさんのお客様に喜ばれている

長野のビック住宅会社の

ビックな営業マンのお二人と一緒に練習してきます。

 

3時に起床して

4時に出発

 

6時に到着して

長野駅から稲荷山駅で集合です。

ウルトラオリエンテールングは

善光寺から松本城をつなぐ

旧善光寺街道を走る大会です。

今回は

その一部のコースを走ってみることに

 

坂の登り方

重心の使い方

体感の使い方

足の運び方

水防補給の方法

などを勉強させて頂きました。

すごく勉強になりました。

 

独学の僕には

本当にいい体験ができました。

 

自然豊っかな長野を楽しみにながら

本番は62キロ走りきりたいと思います。

やったことがない経験ですので

不安もありますが

あと10日ほど

しっかりと準備していきたいと思います。

 

帰りの電車も良かったなぁ絶景

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ウルトラオリエンテーリング予行練習会の向けて!!


ウルトラオリエンテーリング予行練習会の向けて!!

 

5月2日

おはようございます。

4月29日の信濃川河岸段丘ウォークはいい練習になりました。

8時間という運動時間は久しぶりの体験

50キロという距離も体験できました。

 

でも

脹脛がパンパン

一昨日も昨日もやっとで会社内を歩いていました。

湿布しながら。

これでは、

ウルトラオリエンテーリングの予行練習会に支障がでるぞ

ということで

ゼビオスポーツさんに相談に

http://www.supersports.co.jp/index.php

 

そうしたら若い男性の店員さんがいいものを紹介してくれました。

https://www.phiten-store.com/products/detail0-2850.html

 

ファイテン メタリックスローション

 

早速

使うと脹脛のハリがだいぶ良くなった気が、

朝方まで数回使用したら

起きてみたら80%改善。

 

筋肉をほぐす効果があるようですね。

 

おすすめですよ!!

 

 

僕の感想ですが

すごく効きました。

 

ありがとうございます。

 

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