スタッフブログ

寒くなってきました…

2019/10/23

こんにちは、小林です。

一気に冷え込み、お布団から出るのがつらくなってまいりました。

特に冷え性の方は辛い思いをなさっているのではないでしょうか?

よく女性に多いと聞きますが、最近は子供も冷え性の子が増えてきているようです。

冷えは万病のもとと言われ、

肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、不眠などの不快症状が現れてきます。

冷え性の原因は主に生活習慣だそうです。

旬の食べ物を意識して取るようにしたり、

甘いもの・冷たいものを減らしたりして食生活に気を付けることと、

規則正しい生活と適度な運動で基礎代謝を上げることで

冷え性の改善に効果があるとのこと。

私も冷え性気味でついつい暖房に頼り、ごろごろ過ごしがちですが

改善できるように頑張ろうと思います!


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